Até alguns anos atrás, as pessoas evitavam tomar café no verão, pois acreditava-se que o café e outras bebidas com cafeína eram responsáveis por desidratar o corpo. Isto porque, a cafeína também pode ter efeito diurético.
Porém, de acordo com estudos realizados por pesquisador da Universidade de Birmingham (UK), a cafeína não é responsável, em adultos saudáveis, por qualquer grau de desidratação.
Aliás, ao contrário, há evidências de que, para quem consome a bebida regularmente, o café é tão hidratante quanto a água!
Assim, o consumo razoável é normal da cafeína não causa qualquer desidratação ou efeito diurético excessivo que prejudique o organismo.
Desta forma, tomar um cafezinho pode ser um aliado na sua hidratação naquele dia quente, mas fica a dúvida … nesses dias devo preferir o café gelado?
Sim, o café ou outras bebidas geladas ao serem tomadas no verão podem trazer refrescância e prazer momentâneo, mas o café quente é um termorregulador natural e pode ser prazeroso para aqueles que estão acostumados com a bebida.
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